Workrave, una aplicación para mayor seguridad de salud en el trabajo

Trabajar en la computadora puede ser muy divertido, hasta adictivo, pero pasar demasiadas horas sentado y enfocados en la pantalla y el teclado puede resultar perjudicial para la salud, por lo que es importante tomar medidas que sirvan al propósito de tener la seguridad de una buena salud en el trabajo.

Cuales son las molestias a la salud por trabajar muchas horas en la computadora? Aquí un listado de las mas comunes:

  • Ardor en los ojos,
  • Cefalea, fatiga,
  • Tensión en el cuello,
  • Dolor de espalda,
  • Hormigueo en las manos y
  • Fuertes molestias en las articulaciones.

Hay muchas otra pero el tema de este post es la aplicación Workrave que te ayuda a prevenir la presencia de estas enfermedades asegurándote de que tomes descansos regulares, con el propósito de relajar y estirar los músculos. Es normal que la atención que le das a tu trabajo te haga olvidar la necesidad de descanso, y es ahí cuando Workrave es muy útil.

La aplicación Workrave supervisa tu actividad en tu computadora y te avisa para que puedas tomar descansos. Esta aplicación esta alerta para que no te olvides de tu calidad de vida:

  • Te recuerda que tu taza de café te espera
  • Que necesitas tiempos de espera
  • Que tienes que tomar descansos
  • Te siguiere ejercicios saludables para relajarse y recuperarse de la tensión

Previamente usted hace los ajustes de las alteras según sus preferencias o según las indicaciones de su medico. Para descargar la aplicación WorkRave en español puedes ir a Softonic. En el siguiente video puedes ver como se instala y usa este programa.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=XCmq6mQMVZ0[/youtube]

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